7 Beneficios de la risa que tal vez desconocías por completo

Desde siempre hemos podido ver una gran cantidad de estudios que nos aseguran que reírnos en muy beneficioso para nuestra salud. Desgraciadamente, a lo largo de estos últimos años, sobre todo gracias a la información que nos llega de Internet, nos hemos dado cuenta de que muchas de las cosas que considerábamos ciertas, eran simplemente un bulo bien difundido.

Entonces… ¿La risa realmente es tan buena como dicen o se trata también de un bulo? Vamos a comentar 7 beneficios de ella para que finalmente lleguemos a una conclusión.

Descubre cómo puede afectar la risa a tu salud

Nos ayuda a ser más felices y a relajarnos

En el momento en el que nos reímos, liberamos endorfinas que son una especie de productos químicos que nos ayudarán a sentirnos más felices y por ende, a reducir nuestros niveles de estrés.

Lo mejor de todo es que ni hace falta reír, con una sola sonrisa, aunque sea falsa, estamos engañando al cerebro y haciendo que proliferen las endorfinas.

Expande nuestros pulmones

El simple hecho de reír también es un ejercicio para el cuerpo; se produce una contracción en los pulmones y el oxígeno que hay en ellos se repone de forma inmediata en las células. De esta manera, aunque es cierto que no es el mismo ejercicio que cuando hacemos deporte, sí que es verdad que estamos contribuyendo a estimular ciertas partes complicadas de tratar.

Nos sirve para liberar emociones

Reírnos también es muy positivo porque nos ayudará a sacar fuera de nosotros emociones reprimidas. Es un impulso involuntario que ayudará a que desconectemos por completo de un problema y a poder sacar todo lo que nos hemos ido guardando.

Nos ayuda a ser más sociables

El hecho de sonreír nos acerca más a las personas. Una persona que sonríe indica que es capaz de poder enfrentarse a las situaciones más complicadas, siempre con una buena sonrisa en la cara.

Si hemos acudido a una fiesta de disfraces, por poner un ejemplo, la risa nos puede ayudar a conectar. Por muchos disfraces de carnaval que nos hayamos comprado para ser el centro de todas las miradas, si no sonreímos, no vamos a conseguir nada.

Nos sirve para poder enfrentarnos a las situaciones más complicadas

Tarde o temprano tendremos que enfrentarnos a alguna situación algo delicada. Con una sonrisa en la boca, ya te decimos que va a ser mucho más fácil de poder ser afrontada.

Nos ayuda a ver a otras personas de manera diferente

Normalmente la risa es un canal que nos sirve para estrechar lazos: muchas personas reconocen haberse enamorado de sus parejas, precisamente por su sentido del humor. Podemos encontrar a personas que nos parecen muy interesantes tan solo echando un vistazo a su manera de pensar y como lo expresan a través del humor.

Hará que todo sea más fácil

En definitiva, una carcajada hará que cualquier situación sea más sencilla de encajar y que nuestra vida sea mucho más plena y realizada. Cómo se suele decir: ríe más y vivirás más.

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